Як показав 2022 рік, ніколи не знаєш, коли ситуація може змінитися. Крім життя в цілому, це також відноситься до Ваших тренувань...
Розтяжка або стретчинг — не тільки важлива частина будь-якого тренування, але і повноцінне заняття, що складається з безлічі вправ на різні групи м'язів...
Фітнес-резинка – це простий і зручний спортивний інвентар для занять в залі або в домашніх умовах, який забезпечує додаткове навантаження для м'язів...
Пінний валик — це міофасціальний інструмент, який діє як самомасаж наших м'язів. Це важливо використовувати для будь-яких гіперактивних або напружених м'язів...
Смузі — відмінний спосіб отримати багату поживними речовинами їжу або перекус. Вони надають все необхідне - білок, корисні жири, овочі і фрукти - і все це в одній зручній упаковці...
П'ятнадцять років тому існував тільки один базовий тип килимка для йоги - зроблений з ПВХ і який відрізнявся своєю клейкістю - і покупцеві залишалося тільки вибрати, купити фіолетовий або синій. Тепер є килимки для йоги на будь-який пріоритет і будь-який смак...
Коли справа доходить до обладнання для фітнесу, в горезвісному наборі інструментів для фітнесу є багато інструментів, але добре буде використовувати один несподіваний прийом - блок для йоги...
Стрибки зі скакалкою - один з найбільш недооцінених видів вправ, і він може бути навіть більш ефективним, ніж інші форми кардіо...
Поговоримо про резинки для спорту - про необхідну річ в спортивній сумці. Їх широко люблять за універсальність, зручність і неймовірні переваги для силових тренувань...
Фітнес резинки – це простий і зручний спортивний інвентар для занять в залі або в домашніх умовах, який забезпечує додаткове навантаження для м'язів...
На цій сторінці представлені вправи з гумовими петлями. Детальний опис і фотографії...
Історія виникнення дисків для фітнесу бере початок в Америці. Винайдені вони майстром міжнародного класу з фітнесу Менді Мілрам...
У фітнес-клубах встановлено безліч тренажерів для різних груп м'язів, але що робити, якщо в спортзал ходити немає ні часу, ні бажання...
Худнути - не означає голодувати, худнути - означає харчуватися тими продуктами, які дають максимальне почуття ситості при мінімумі калорій...
Перед тим, як почати займатися спортом, дізнайтеся, яких пасток ви повинні уникнути при підборі одягу...
Тренування на скакалці в кілька разів ефективніше, ніж просто біг, тому що допомагає більше спалити енергії...
Хочете побачити швидкі результати від тренувань?..
9 причин купити собі гумовий еспандер у вигляді кільця прямо сьогодні!..
Болі в кистях рук, оніміння пальців, скуті рухи..
Масажний ролик – ефективний тренажер для вправ. 6 кращих вправ, за допомогою яких ви зможете розвинути ідеальне тіло і зміцнити свої м'язи!..
Всім відомо, що зробити ноги і сідниці підтягнутими і красивими..
Якщо ви багато часу проводите сидячи за комп'ютером, то брак руху необхідно щодня..