Эффективное устройство для расслабления, регенерации и укрепления мышц вдоль позвоночника и шеи. Предназначен, как для разогрева мышц перед тренировкой, так и для восстановления после неё. Избавляет от мышечных узлов, снимает напряжение в мышцах. Рекомендуется для спортсменов, людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а также для реабилитации. Благодаря высокому качеству и жесткому силикону двойной мяч устойчив к давлению и обеспечивает необходимое давление на мышцы.
Можно использовать в положении лежа, сидя или с опорой на стену. Это позволяет выполнять различные упражнения для поддержания и улучшения мышечной эластичности и работоспособности. Регулярное выполнение массажа помогает сохранить гибкость мышц, стимулирует кровообращение и уменьшает болевой синдром.
Применение МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению. Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром. Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока. Можно использовать «прокатывание» мышц с помощью шара эпизодически, то есть от случая к случаю, в зависимости от появления болевых ощущений. При необходимости воздействие может быть регулярным: допустимо ежедневное применение миофасциального релиза одной и той же мышечной группы по одному или более раз.
ВАЖНО: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний.
Мяч массажный двойной предназначен для расслабления и укрепления мышц, улучшает кровообращение и стимулирует восстановительные процессы. Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.
Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.
ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.
Силиконовый массажный двойной мяч — это компактный, легкий и удобный тренажер для самостоятельного массажа и миофасциального расслабления мышц (МФР). Материалом изделия выступает качественный плотный силикон, который прекрасно чистится, не имеет запаха и выдерживает без деформации даже сильное и долговременное механическое воздействие. В то же время, благодаря податливой упругости материала, массажёр не оставляет синяков и ссадин на коже. Форма мячика удобна для параллельной проработки глубоких мышц вдоль позвоночника, с его помощью можно эффективно выполнять массаж всех частей тела: спины, шеи, поясницы, ягодиц, ног и т.д. Кроме того, изделие имеет небольшие габариты и вес, поэтому его удобно брать с собой и тренироваться в любое время и в любом месте.