Диски для скольжения U-Powex (глайдинга, фитнеса, йоги, спорта)
Диски U-Powex — тренажер, который представляет собой две пластины с эргономичным протектором. Положив на них руки или ноги, вы совершаете скользящие движения по поверхности стены или пола в разнообразных направлениях. Такая тренировка называется глайдинг. При этом, в зависимости от выполняемых упражнений, вы напрягаете различные группы мышц что позволяет поддерживать в тонусе весь организм в целом.
Что такое глайдинг?
Глайдинг-тренировки были разработаны американским фитнес-тренером Минди Милрей, которая хотела создать эффективную программу без прыжков и ударных нагрузок. В основе глайдинга лежит принцип скольжения, который позволяет в несколько раз усилить эффективность от обычных упражнений. В итоге вы получаете очень простой и качественный тренинг, который поможет вам избавиться от проблемных зон на ногах, руках и животе и улучшить фигуру в короткий срок. Минди более 5 лет посвятила научным исследованиям, которые доказали высокую эффективность этого фитнес-инвентаря.
Для глайдинг-тренировок используются небольшие синтетические диски, которые обеспечивают скольжение с поверхностью. Вы подкладываете диски под ступни или ладони и выполняете скользящие движения вперед, назад, в сторону. За счет преодоления силы трения с поверхностью ваши мышцы получают дополнительную нагрузку по всей траектории движений, поэтому эффект от тренировок увеличивается в несколько раз. Кроме того, вам придется задействовать мышечный корсет для поддержания равновесия. Первое время можно придерживаться за стул при выполнении упражнений.
Преимущества глайдинга:
Глайдинг-тренировки помогут вам поработать над проблемными зонами (живот, талия, спина руки, внешняя и внутренняя поверхность бедра, ягодицы) без тяжелого и громоздкого оборудования.
За счет домолнительного сопротивления с поверхностью при скольжении вы получаете более высокую нагрузку на мышцы, даже при выполнении классических упражнений, а значит проведете тренировку в несколько раз эффективнее.
Упражнения с дисками для глайдинга предполагают низко ударную нагрузку, что безопасно для опорно-двигательной системы «пассивные» группы мышц ног (проблемные - внутреннюю и наружную).
Диски для глайдинга очень компактный инвентарь, который не занимает много места в комнате и который легко взять с собой в поездку.
Необычность занятий, способность получить нагрузку используя скользящие движения.
Глайдинг способствует улучшению обмена веществ, занятия укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы.
Выполнение упражнений проходят в среднем и высоком темпе, что способствует повышению выносливости.
Снижение веса и коррекция фигуры за короткий период времени.
Технические характеристики:
- Материал - ABS, NBR
- Цвет - черный
Комплект:
- Инструкция
- Фирменная упаковка
- Чехол
2 х Диска
- Диаметр одинарного диска - 17.8 см.
Технические характеристики | |
Тип | Глайдинг |
Материал | ABS, NBR |
Размер | 17.8 см |
Цвет | Чёрный |
Комплект | 2 х диска, инструкция, фирменная упаковка, чехол |