Новый вид тренировок – тренировка с дисками для скольжения! Тренажер представляет собой две пластины с эргономичным протектором. Положив на них руки или ноги, вы совершаете скользящие движения по поверхности стены или пола в разных направлениях. Такая тренировка называется глайдинг (gliding).
При этом, в зависимости от выполняемых упражнений, вы напрягаете различные группы мышц, что позволяет поддерживать в тонусе весь организм. При таких занятиях хорошо развивается равновесие, скорость, выносливость, а привычные и знакомые упражнения открываются с новой стороны.
Глайдинг – вид тренировок на неустойчивой поверхности. При этом, чтобы вернуть телу равновесие, активизируются мелкие мышцы-стабилизаторы, которые вовлечь в работу обычными тренировками очень тяжело. Таким образом, выполняя упражнения на одни группы мышц, вы невольно задействуете и другие. Физическая нагрузка увеличивается, сжигается больше калорий.
Глайдинг - тренировка эффективная, веселая и необычная. Вам не надо поднимать тяжести и делать изнуряющие упражнения, не надо тратиться на дорогое спортивное оборудование. Купив два недорогих диска, вы можете заниматься дома. Главное - иметь подходящую скользкую поверхность и место. При этом жесткая поверхность дисков подходит для скольжения по ковру, а тканевая - по жесткому полу (паркет, ламинат). Диски для скольжения сделают вашу тренировку еще более эффективной и увлекательной!
Для чего используют диски для скольжения:
- для фитнес тренировок
- для упражнений в аэробике
- для проработки мышц спины, пресса и мелких мышц-стабилизаторов
- для разработки вестибулярного аппарата
- для тренировки координации движений.
Технические характеристики | |
Тип | Глайдинг |
Материал | ABS, NBR |
Размер | 17 см |
Цвет | Черный |
Комплект | 2 х диска, инструкция, фирменная упаковка |