Набор из 5-ти фитнес резинок U-Powex
Код: U1001
Набор из 5-ти фитнес резинок U-Powex
Хит продаж
Акция
Продано
Нет в наличии
359 грн
289 грн
-19%
+2 грн бонусов
Доставка
Самовывоз
Забрать сегодня
Бесплатно
г. Киев, ул. Жамбила Жабаева, 7Д. Офис 102
Точка выдачи
Забрать сегодня
с 09:00 до 18:00
Новая Почта
от 60 грн
До отделения
60 грн
До отделения
60 грн
В почтомат
60 грн
В почтомат
60 грн
Курьер
90 грн
Курьер
90 грн
Укрпочта
от 37 грн
Экспресс до отделения
45 грн
Экспресс до отделения
45 грн
Экспресс курьер
70 грн
Экспресс курьер
70 грн
Стандарт до отделения
37 грн
Стандарт до отделения
37 грн
Стандарт курьер
62 грн
Стандарт курьер
62 грн
Курьер по вашему адресу
от 60 грн
Получение в течении дня
60 грн
Получение в течении дня
60 грн
Экспресс-доставка сегодня
149 грн
Экспресс-доставка сегодня
149 грн
Описание
11765
Набор из 5-ти фитнес резинок U-Powex — это компактный, стильный и универсальный тренажёр, с которым можно заниматься где угодно! Лучший способ укрепить мышцы тела и всегда держать себя в отличной спортивной форме. Регулярные занятия фитнес резинками позволяют не только обрести фигуру мечты, но и улучшить состояние здоровья, дадут Вашим тренировкам больше эффективности без нагрузки на суставы. Идеально подойдут для упражнений на все группы мышц: плеч, ног, ягодиц, рук и спины. Растягивая ленту, Вы создаете дополнительную нагрузку во время выполнения привычных упражнений (выпады, приседания, махи), что позволяет прорабатывать мышцы и увеличить продуктивность тренировки в 4 раза.
Фитнес резинки изготовлены из 100% натурального латекса, что делает их устойчивыми к разрыву и повреждений, даже во время интенсивных упражнений. В зависимости от силы сопротивления, резинки отличаются по цвету. В набор входит 5 фитнес резинок одинаковой длины, но с разной степенью нагрузки (от 2.2 до 18 кг), буклет с упражнениями и мешочек для хранения и транспортировки. Максимальная нагрузка достигается при растяжении в два раза.
Основные свойства
Экологичный материал
Не скатываются и не скручиваются
Долговечность и прочность
Более 200 упражнений на все группы мышц
Польза для организма
Повышение силы и выносливости
Сжигание калорий
Формирование осанки
Формирование красивого рельефа тела
Предотвращение болезней суставов
Стимулирует кровообращение
Восстановление после травмы
Восстановление мышечной активности
100% натуральный латекс
Изготовлен из исключительно 100% натурального латекса, проходят тщательный контроль качества, отличающегося высокой прочностью, эластичностью и устойчивостью к разрывам. В отличие от дешевых лент, не деформируются, не важно, сколько Вы их используете. После растяжения они возвращаются к своей первоначальной форме. Это делает их легкими, надежными и прочными. Натуральный латекс, помимо своих механических свойств, обеспечивает очень хорошее сцепление с телом во время упражнений.
Создайте тело своей мечты
Создавайте, развивайте и поддерживайте идеальную фигуру с помощью набора резинок для фитнеса U-Powex! Фитнес резинки U-Powex идеально подойдут для упражнений на ноги и ягодицы, похудения, растяжки, йоги, пилатеса, занятий по барре и многого другого. Используйте несколько фитнес лент одновременно для усиления нагрузки на целевые мышцы!
Увеличение нагрузки
Принцип сопротивления резинок заключается в том, что чем больше Вы их растягиваете, тем больше сопротивления они создают. Растягивая ленту, Вы создаете дополнительную нагрузку во время выполнения привычных упражнений (выпады, приседания, махи), что позволяет прорабатывать мышцы и увеличить продуктивность тренировки в 2 раза. Благодаря этому, Вы можете легко настроить нагрузку на ту стадию, на которой вы сейчас находитесь. Каждая из пяти резинок, включенных в набор U-Powex, генерирует различный диапазон нагрузки:
| Цвет | Уровень нагрузки | Зона использования |
| Зеленая (X-Light) | 2.2-4.5 кг | Для рук, спины |
| Синяя (Light) | 4.5-6.8 кг | Для рук, спины, груди, мышц кора |
| Желтая (Medium) | 6.8-9 кг | Для бедер, икр, рук, спины, мышц кора |
| Красная (Heavy) | 9-13.6 кг | Для бедер, ягодиц, икр, рук |
| Черная (X-Heavy) | 13.6-18 кг | Для бедер, ягодиц |
Фитнес резинки станут Вашим незаменимыми помощниками на пути к идеальной фигуре.
Лучшие тренировочные эффекты
Упражнения с резинками значительно увеличивают результаты ваших тренировок. Такие тренировки помогут Вам эффективно укрепляют мышечный корсет, активируют жиросжигание и ускоряют метаболизм и особенно эффективно прорабатывают ягодичные мышцы. Вы сможете добиться идеального рельефа мышц и заполучить красивое подтянутое тело. Сопротивление, создаваемое резинками, означает, что Ваши мышцы должны выполнять больше работы, чем во время обычных упражнений, без дополнительного сопротивления. Резинки также могут быть использованы при реабилитации конечностей после травм - они позволяют увеличить подвижность суставов, активируя их и заставляя преодолевать растущую нагрузку.
Эффективность и разнообразие
Вы можете рассматривать фитнес ленты как дополнение к любому упражнению. Они повышают эффективность тренировок, задействуют все группы мышц, а также могут быть альтернативой тренировкам с использованием тяжелого оборудования. В отличие от свободных весов обеспечивает оптимальную тренировку Ваших мышц при минимальной нагрузке на суставы и соединительную ткань, а также исключает возможность получения вывихов и растяжений.
Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.
Резинки для фитнеса U-Powex обеспечат Вам:
- Повышение силы и упругости мышц
- Укрепление мышечного корсета
- Минимальное давление на суставы и соединительные ткани
- Повышение выносливости
- Ноги сделать стройнее, а мышцы более упругие
- Накачать и подтянуть ягодицы
- Придать рельеф рукам и лопаткам
- Безопасно и не травмоопасно в отличие от гантель, гирь, штанги.
Невероятно удобно
Спортивные резинки для фитнеса — это очень легкий и компактный инвентарь. Они легко поместятся в Вашу сумку и не займут много места. Ленты для фитнеса подойдут как начинающим, так и опытным спортсменам. С ними можно заниматься в фитнес-зале, дома и на улице. U-Powex — это абсолютный must have, который помогает всегда и везде держать себя в форме, так что больше никаких оправданий, чтобы пропустить тренировку.
Упражнения: как заниматься с фитнес-резинками?
Если у Вас нет специальной спортивной программы и индивидуального тренера, не расстраивайтесь. Фитнес-резинки помогут эффективно выполнять подборки упражнений, представленные в буклете с упражнениями. Не выходя из дома, без лишних затрат Вы получите полноценную тренировку и сами создадите свою красивую фигуру и отличное настроение. Больше различных упражнений смотрите в блоге!
Характеристики
Технические характеристики
Тип
Ленточные
Вид
Кольцо
Назначение
Фитнес, йога, пилатес, реабилитация, гимнастика
Материал
Латекс
Уровень нагрузки
2.2-18 кг
Применение
Универсальные
Тип нагрузки
Растяжение
Цвет
Разноцветный
Толщина
0.35 мм, 0.5 мм, 0.7 мм, 0.9 мм, 1.1 см
Длина
30 см
Ширина
5 см
Вес
145 г
Комплектация
Фитнес резинки - 5 шт, инструкция, фирменная упаковка, мешочек для хранения
Характеристики и комплектация товара могут изменяться производителем без уведомления. Магазин не несет ответственность за изменения, внесенные производителем.
Упражнения
Над ягодицами хотят поработать большинство женщин. Независимо от того, хотят они увеличить или уменьшить, сделать круглее или тверже, изменить свою попку хотят почти все. Большинству из нас стоит поработать над этой областью ещё и потому, что она неохотнее всего отзывается на нагрузки.
А если упражнения для ягодиц оказываются неэффективны, это значит, что мы пропускаем самую большую группу мышц и шанс сжечь уйму калорий и жира. Мы не достигаем своей лучшей формы, а значит, и в беге или силовых упражнениях наши результаты оставляют желать лучшего.
Если наши ягодицы не работают, мы рискуем различными травмами, ведь нагрузка ложится на другие мышцы, которые для неё не приспособлены. Вот почему так важно, чтобы ваши ягодицы горели на тренировках!
Мы предлагаем вам 10 упражнений с резинками для ног U-Powex, чтобы заставить ваши ягодицы работать и лучше выглядеть. Эти движения прорабатывают ягодицы со всех сторон!
Упражнение №1 Ракушка
Разместите резинку на ноге чуть выше или ниже коленей. Лягте на бок, опираясь на предплечье. Ноги слегка согнуты и лежат одна на другой. Поднимите верхнее колено, ступни сжаты вместе. Задержитесь на секунду в верхней точке и опустите колено в исходное положение. Не раскачивайтесь и не откидывайтесь назад, когда раскрываете колено. Следите за тем, чтобы раскрытие шло от напряжения мышц бёдер и ягодиц. Повторите упражнение обеими ногами. Новички могут для начала выполнять упражнение без петель.
Упражнение №2 Полумостик
Разместите петлю чуть выше колен и лягте на спину. Согните колени, ступни должны быть плотно прижаты к полу. Вы должны быть в состоянии дотронуться пальцами до пяток, если выпрямите руки. Согните локти под прямым углом, чтобы пола касались только плечи. Не позволяйте коленям сдвинуться внутрь под давлением петли. Растяните петлю и поднимите таз с пола. Поднимайте таз как можно выше, плотно сжимая ягодицы. Не отрывайте пятки от пола. Убедитесь, что таз поднимается ровно вверх и колени не сдвигаются внутрь.
Чтобы усложнить упражнение, его можно выполнять с опорой на одну ногу. Исходное положение то же. Далее, поднимите одну ногу и держите прямо, параллельно бедру согнутой ноги. Напрягите ягодицы и поднимите таз как можно выше. Тело не должно скручиваться, а колени – заваливаться внутрь. Выполняйте это упражнение, только если у вас уже получается полумостик с опорой на обе ноги. В верхней точке задержитесь на одну-две секунды, опустите ногу и повторите движение, подняв другую ногу.
Упражнение №3 отведение ноги назад стоя
Разместите резинку для ног над щиколотками. Встаньте лицом к стене, спинке стула или любому другому предмету, на который можно слегка опереться. Отведите одну ногу назад, опорную ногу при этом слегка согните. Поднятую ногу держите прямо, как будто стараясь дотянуться пяткой до противоположной стены. Поднимая ногу, напрягайте ягодицы. Не наклоняйтесь вперед, чтобы поднять ногу повыше. Следите за напряжением ягодиц и ровным положением корпуса. В верхней точке задержитесь и вернитесь в исходное положение. Повторите другой ногой.
Упражнение №4 Шаги в стороны
Наденьте петлю U-Powex на лодыжки. Чем выше расположена петля, тем проще будет упражнение. Ноги на ширине плеч, стопы параллельны, большие пальцы смотрят вперед. Сделайте шаг вбок одной ногой, затем подтяните к ней вторую ногу. Петля должна быть всегда натянута, поэтому ноги не должны соприкасаться в течение всего упражнения. Стопы всегда должны быть на расстоянии от ширины бедер до ширины плеч. Старайтесь каждый раз шагать как можно шире, чтобы сильнее напрячь ягодицы. Не тащите вторую ногу, когда подтягиваете ее. Старайтесь не раскачиваться. Можно делать шаги на прямых ногах или слегка согнуть их.
Упражнение №5 Походка чудовища
Наденьте петлю на лодыжки. Чем выше расположена петля, тем проще будет упражнение. Широко расставьте ноги, примерно от ширины бёдер до ширины плеч. Шагните одной ногой вперёд и в сторону. То же самое повторите другой ногой. Шагайте широко, как чудовище, всё время держите ноги расставленными. Таким же образом пройдите назад. Упражнение можно выполнять как на прямых ногах, так и на согнутых (в полуприседе). Старайтесь во время ходьбы не выворачивать колени наружу и не заваливать их внутрь.
Упражнение №6 Отведение ноги в сторону стоя
Наденьте эспандер U-Powex чуть выше щиколоток. Встаньте лицом к стене, спинке стула или любой другой опоре. Слегка присогните опорную ногу и отведите вторую в сторону. Нога должна быть прямой (но не распределяйте всю нагрузку на колено). Не разворачивайте стопу большим пальцем вверх. Стопа должна быть параллельна полу. Напрягайте ягодицы. Не отклоняйте корпус в сторону, чтобы поднять ногу выше. Тело должно быть выпрямлено. В верхней точке задержитесь на секунду, затем опустите ногу. Повторите несколько подходов по 10-15 раз каждой ногой. Если вы хотите лучше проработать наружные вращатели бедра, можно развернуть стопу большим пальцем вверх. Просто имейте ввиду, что это другое упражнение, в котором работают другие мышцы.
Упражнение №7 Отведение ноги в сторону лежа
Наденьте петлю чуть выше щиколоток и лягте на бок. Голову можно поддерживать рукой. Ноги лежат одна на другой. Поднимите верхнюю ногу как можно выше, не сгибая её. Не отклоняйтесь вперёд и назад и не выворачивайте бёдра внутрь или наружу. Во время движения также работают мышцы корпуса. Ступни обеих ног параллельны. Если развернуть ногу пальцами вверх, вы проработаете наружные вращатели бедра. Это хорошая вариация упражнения, можете включить в тренировку и ее.
Упражнение №8 Вращение коленями наружу
Наденьте петлю выше коленей. Встаньте, ноги на расстоянии от ширины бёдер до ширины плеч. Слегка согните колени. Позвольте коленям немного завалиться внутрь, а потом с силой разведите их и задержитесь в этом положении. Начинающие могут выполнять это упражнение сидя.
Упражнение №9 Отведение ноги назад лежа
Наденьте петлю чуть выше щиколоток и лягте лицом вниз. Ступни опираются на пол пальцами. Поднимите одну ногу, направляя пятку в потолок. Корпус должен быть в тонусе, ягодицы сжаты. Не прогибайте поясницу, чтобы выше поднять ногу. Высота не имеет значения. В верхней точке задержитесь и опустите ногу. Не разворачивайте пальцы внутрь или наружу. Они должны смотреть строго в пол. Повторите несколько подходов по 10-15 раз каждой ногой.
Упражнение №10 Приседания с петлей
Наденьте петлю чуть выше коленей, расставьте ноги примерно от ширины бёдер до ширины плеч. Стопы параллельны. Отведите ягодицы назад и присядьте, пока бёдра не станут параллельны полу. Вес должен опираться на пятки, не опускайте грудь. Не заваливайте колени внутрь. Затем встаньте, упираясь пятками во время движения. Продолжайте следить за правильным положением коленей. Во время этого упражнения хорошо заметно, как работают ваши ягодицы. Кроме того, оно помогает новичкам научиться правильной технике приседаний. Начинающие могут приседать, подставив стул или скамью, которые будут напоминать им отводить ягодицы назад.
