Мяч для фитнеса U-Power Fit Ball 55 см (Purple)
Код: U24001
Мяч для фитнеса U-Power Fit Ball 55 см — это простое устройство для эффективных, а также интересных тренировок. Упражнения с мячом способны обеспечить нагрузку на разные группы мышц, помогут сформировать правильную осанку, улучшить гибкость. Широко используются для силовых упражнений, фитнеса, лечебной и развивающей гимнастики для детей и беременных женщин. Их применение помогает развивать координацию, силу и выносливость, укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, снимает лишнюю нагрузку со спины, способствует сжиганию калорий во время фитнес-занятий, позволяет сделать более подтянутыми мышцы всего тела. Также мяч поможет удерживать тело в правильном положении, что способствует облегчению болей в спине.
Мяч для фитнеса изготовлен из прочного PVC, имеет классическую гладкую поверхность, легкий, обладает высокой устойчивостью к повреждениям (максимальная нагрузка до 150 кг), при контакте с кожей не вызывает аллергии. Диаметр мяча 55 см идеально подходит для людей ростом от 155 — 165 см. Рекомендуется для общего развития и упражнений на растяжку, а также для реабилитации людей всех возрастов.
Универсальный тренажер
Мяч для фитнеса позволит выполнить целый комплекс упражнений на всевозможные группы мышц. Тренировки с фитнес-мячом улучшают общее состояние организма. Он прекрасно расслабляет все тело, это также эффективный способ укрепления глубоких мышц и всего позвоночника. Таким образом, он уменьшает боли, испытываемые в области спины, и снижает риск их возникновения в будущем. Кроме того, мяч часто используется во время растяжки и аналогичных тренировок. Благодаря многочисленным преимуществам, упражнения с мячом рекомендуются для всех - и для пожилых людей, и для беременных. Он подходит для занятий йогой, фитнесом и пилатесом, может использоваться для эффективных функциональных тренировок как дома, так и в фитнес-клубах.
Безопасная тренировка
Прежде всего, безопасный для использования. Он имеет систему защиты от разрыва - Anti-Burst. Благодаря данной системе можно быть уверенным, что даже когда мяч поврежден, он будет медленно спускаться. Так что внезапное падение на пол исключено.
Размер мяча
Ключевым параметром выбора фитбола является его размер. Для выполнения упражнений с правильной амплитудой и получения положительного эффекта следует учитывать, что угол между голенями и бедрами в позиции сидя должен быть идеально прямым (90 градусов). Таким образом, нагрузка будет осуществляться на мышцы, а не на суставы.
Подобрать мяч правильного размера можно по таблице:
Рост, см | До 150 | 155-165 | 165-175 | 175-185 | 185-195 |
Диаметр, см | 45 | 55 | 65 | 75 | 85 |
Надувайте мяч правильно
Перед тем, как надуть мяч, оставьте его на несколько часов в помещении, при комнатной температуры, (около 20°C) в течении двух часов. В первый раз надуйте мяч до меньшего размера (3/4 размера мяча), затем, по крайней мере, через 5 часов, надуйте его до окончательного размера - как указано в технических характеристиках продукта. Плотно закройте клапан. Подождите не менее 12 часов после надувания. Перед тем как начать тренировку с мячом, еще раз проверьте размер. При необходимости отрегулируйте, осторожно спустив или накачав воздух.